2020年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
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950 kcal
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脂質: 24.43g | たんぱく質: 70.68g | 炭水化物: 107.25g.
朝食: Milbona Karnemelk, Water, Zonnatura Groene Thee Gember, Dieet Pro Dieet Pro Shake. 昼食: Lidl Magere Yoghurt, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Water, Aardbeien. 夕食: AH Airfryer Ovenfriet, Mora Kalfskroket. 軽食/その他: Puntpaprika, Water, Zonnatura Groene Thee Gember, LU Cracotte, Lidl Filet Americain Mager, Jonagold. もっと...
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2789 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 浴びる - 15 分, 家事 - 2 時間 15 分, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, 座る - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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