2020年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.1 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
|
1998 kcal
|
脂質: 69.85g | たんぱく質: 70.68g | 炭水化物: 281.16g.
朝食: Помидоры, Диетика Хлеб Серый Зерновой , ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Хумус, Омлет с Молоком, Зеленое Яблоко, Льняные Семена, Good Food Семечки Подсолнечника. 昼食: Клубника, Овсяное Молоко, Ананас, Белый Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Голубика. 夕食: Махеевъ Майонез Постный, Дижонская Горчица, Капуста, Морковь, Огурец (с Кожурой), Афанасий Пиво Марочное Безалкогольное, Blockbuster Попкорн Чеддер Сыр , Зеленый Листовой Салат, Махеевъ Майонез Постный, Дижонская Горчица, Капуста, Морковь, Огурец (с Кожурой), Афанасий Пиво Марочное Безалкогольное, Blockbuster Попкорн Чеддер Сыр , Зеленый Листовой Салат. もっと...
|
|
923 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 40 分, Apple Health - 22 時間 20 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|