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Hello !
84 kg il y a un an, j’ai décidé de bannir les produits transformés de mon frigo. Une première perte de 6 kg a été faite progressivement sur un an.
Je me suis inscrite sur FatSecret afin de mieux comprendre mes habitudes alimentaires et ainsi continuer ma perte de poids de manière progressive et surtout durable.
Côté sport, je débute sur l’application TSE avec 3 à 5 séances par semaines (entre 17 et 32mn par séance).
Mes objectifs ✌️
30/06 - 74 kg
30/07 - 70 kg
30/07 - 67 kg
30/08 - 64,8 kg
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76.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 29日:
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1339 kcal
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脂質: 46.80g | たんぱく質: 40.92g | 炭水化物: 108.84g.
朝食: Café, Kiwi. 昼食: Cerises Douces, Céréal Bio Quinoa et Boulghour à l'indienne. 夕食: Fraises avec le Sucre, Vin Chardonnay, Apéricube Apéricube, Picard Crevettes Panées, Pain Blanc Grillé, Champagne. 軽食/その他: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute. もっと...
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体重に変化ありません
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