2020年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
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789 kcal
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脂質: 10.17g | たんぱく質: 97.45g | 炭水化物: 70.63g.
朝食: Water, Zonnatura Groene Thee Gember, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Milbona Karnemelk. 昼食: Lidl Magere Yoghurt, Water, Dieet Pro Dieet Pro Shake. 夕食: Jumbo Andijvie, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Milbona Karnemelk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Puntpaprika, Water, Zonnatura Groene Thee Gember, Jonagold, LU Cracotte, Lidl Filet Americain Mager. もっと...
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3488 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 54 分, 座る - 2 時間, 家事 - 1 時間 15 分, 浴びる - 15 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 36 分, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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