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Ja , es ist wie es ist. 🤔
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103 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
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2003 kcal
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脂質: 48.83g | たんぱく質: 99.65g | 炭水化物: 231.07g.
朝食: Weintrauben, DM Bio Chiasamen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Grapefruit (Pink und Rot), DM Bio Kokosblütenzucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Zimt, K-Classic Kernige Haferflocken, Kaffee. 昼食: Knorr Erbseneintopf mit Speck. 夕食: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Rumpsteak (250g). 軽食/その他: Likör, Beck's Bier (330ml). もっと...
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週に1.6 kg増量中
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