2013年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 21日:
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1960 kcal
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脂質: 47.02g | たんぱく質: 144.15g | 炭水化物: 240.83g.
朝食: Perdigão Peito de Chester Defumado, cottage, 100% Pure Whey, pao integral light, leite desnatado. 昼食: Tomates Cereja, Brócolis, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Vermelho. 夕食: Repolho Verde Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Banana. 軽食/その他: Whole Grain Crackers with Real Peanut Butter. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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