2013年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 21日:
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1347 kcal
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脂質: 54.65g | たんぱく質: 132.32g | 炭水化物: 78.30g.
朝食: La Asturiana Leche Desnatada, biManán Crema Sabor Caramelo. 昼食: Espárragos, Setas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 夕食: Yogur Desnatado Sabores, Yogur Griego Stracciatella, Gambas, Huevo, Claras de Huevo. 軽食/その他: Barrita de Chocolate, Magdalena Integral sin Azucar. もっと...
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2052 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 水泳（ふつう） - 40 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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