2013年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 20日:
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1121 kcal
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脂質: 34.77g | たんぱく質: 111.79g | 炭水化物: 99.23g.
朝食: Magdalena Integral sin Azucar, Leche Desnatada Omega 3 con Nueces. 昼食: Anchoas en Aceite de Oliva, Tomates, Lechuga, Siken Mousse de Chocolate y Caramelo. 夕食: Siken Desayuno de Cacao, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 軽食/その他: Barrita de Chocolate, Aptonia High Protein Creamy Dessert, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces. もっと...
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1818 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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