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Going hiking today with friends. :-)
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56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 18日:
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1769 kcal
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脂質: 70.75g | たんぱく質: 86.16g | 炭水化物: 156.40g.
朝食: Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Scrambled Egg, Soy Milk. 昼食: Cheese Pizza, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Soy Milk. 夕食: Oranges, Almonds, Plain Yogurt, Chocolate Frozen Yogurt Cone, Chinese Chicken Salad. 軽食/その他: Sunflower Seeds in Shell Salted. もっと...
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2210 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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