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Hallo allemaal,
Het is al weer maandag,nieuwe week. Voor mij begint ie prima, want ik val nog steeds goed af. Nog steeds blij.
Iedereen een fijne week en zet um op hoor!!!
Groetjes Crebster
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81.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
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390 kcal
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脂質: 1.55g | たんぱく質: 64.25g | 炭水化物: 25.06g.
朝食: Milbona Karnemelk, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Water, Zonnatura Groene Thee Gember. 昼食: Lidl Magere Yoghurt, Water, Zonnatura Groene Thee Gember, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Lidl Magere Yoghurt, Water. もっと...
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3415 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 23 分, ケトルベル (Kettlebell) - 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 2 分, 座る - 4 時間, 家事 - 15 分, 浴びる - 15 分, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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