2010年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 12日:
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1993 kcal
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脂質: 126.77g | たんぱく質: 104.68g | 炭水化物: 41.99g.
朝食: muscle milk, smoked sausage, black coffee, sweet n low, french vanilla sugar free creamer. 昼食: mcdonalds side salad, american cheese slice, ranch dressing, water, diet rite cola. 夕食: water, cabbage, green beans, hamburger patty, pork chop. 軽食/その他: mac's pork cracklins. もっと...
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2608 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 座る - 3 時間, 運転 - 4 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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