2010年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 12日:
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1180 kcal
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脂質: 80.50g | たんぱく質: 58.21g | 炭水化物: 60.33g.
朝食: Coffee with Cream. 昼食: Bacon, Deli Deluxe American Cheese, Sweet Onion Burger, hamburger buns. 夕食: Roasted Garlic Chicken Thin Crust Pizza, half and halh, Instant Coffee (made from Powdered). 軽食/その他: Raw Almonds, Soft Ripened Brie Cheese, Pretzel Rods. もっと...
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1940 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間 45 分, 座る - 2 時間, 運転 - 20 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 46 分, 休憩 - 4 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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