ChE99の日記, 2010年 10月 11日

2010年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.9 kg これまでの減量分: 2.1 kg. 残り: 8.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 11日:

669 kcal

脂質: 25.48g | たんぱく質: 28.43g | 炭水化物: 83.03g. 朝食: Coffee with Cream. 夕食: Green Peppers, Cafe Steamers Chicken Pesto Classico, half and halh, Instant Coffee (made from Powdered). 軽食/その他: Pretzel Rods. もっと...

1980 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, 座る - 3 時間　 45 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間　 39 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.9 kg増量中


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