2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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1480 kcal
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脂質: 61.88g | たんぱく質: 79.17g | 炭水化物: 160.79g.
朝食: Migros Süzme Çam Balı, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. 昼食: Ebde Dondurma, Mercimek Çorbası. 夕食: Zeytinyağlı Bakla. 軽食/その他: Migros Süzme Çam Balı, Lor Peyniri, Izgara Köfte, Çilek. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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