|
Dankzij veel fietsen en hardlopen nu ineens onder de 64. Leuk, nu naar de 60 kg?
|
63.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
|
2093 kcal
|
脂質: 116.06g | たんぱく質: 67.26g | 炭水化物: 179.16g.
朝食: AH Frisse Cranberrymix Ongezouten, Molina Oat Flakes, Melkan Volle Melk. 昼食: Beemster 30+ Oude Kaas, Volkoren Brood. 夕食: AH Geraspte Oude Kaas 48+, Melkan Roomyoghurt Stracciatella, Ei, Hello Fresh Koningsquiche. 軽食/その他: AH Frisse Cranberrymix Ongezouten, Melkan Volle Melk, Delicata Paaseitjes Melk, Citroensap, Leidingwater, Gember, Leidingwater, Douwe Egberts Koffie, Jumbo Mini Gevulde Koek. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|