2010年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 7日:
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688 kcal
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脂質: 20.28g | たんぱく質: 42.66g | 炭水化物: 86.86g.
朝食: splenda brown sugar, Sugar Free Vanilla Caramel Creamer, cinnamon, coffee, Oatmeal, skim milk. 昼食: Sliced and Glazed Turkey Breast, muenster, pepperidge farm deli flats, green beans. もっと...
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2454 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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