2020年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:
|
1768 kcal
|
脂質: 51.33g | たんぱく質: 131.64g | 炭水化物: 197.39g.
朝食: Класс Сырники с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен), Розумний Вибір Цукор, Своя Лінія Овсянка, Ultimate Nutrition Протеин. 昼食: Звенигора Сыр Российский, Гречка Отварная, Красные Помидоры (Консервированные), Салтовский Хлеб Черный. 夕食: Roshen Чёрный Шоколад с Черникой и Печеньем, Натуральный Сыр, Салтовский Хлеб Черный. 軽食/その他: Словяночка Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин, Салтовский Хлеб Черный, Розумний Вибір Цукор, President Творог 0,2%, Ромол Сметана 15%. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|