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800g en une semaine. youpi
Je mettais laissé 6 mois pour perdre mes 10 premiers kilogrammes.
J'ai commencé a rééquilibrer mon alimentation le 20 janvier ( j'étais a 115,5kg).
Je pense que dans 2 ou 3 semaines, les 1,4kg qui me reste pour atteindre mon premier objectif seront perdu .
Aujourd'hui je suis fière de moi, parce que malgré le confinement je ne craque pas et pourtant mon conjoint, lui, ne fait pas de "régime".
Bonne journée à tous, prenez soin de vous.
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106.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 35.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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995 kcal
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脂質: 50.42g | たんぱく質: 76.39g | 炭水化物: 45.55g.
朝食: Auchan Rillettes du Mans , Petit Navire Filets de Maquereaux à la Moutarde et au Poivre Vert, Canderel Sucrette, Nescafé Café Soluble. 昼食: Auchan Rillettes du Mans , Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique , Petit Chebra Petits Fromages de Chèvre Doux, Escalope de Poulet, Salade Verte. 夕食: Chips, Jambon Cru, Oeuf, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). 軽食/その他: Nescafé Café Soluble, Canderel Sucrette. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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