2013年 04月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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98.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 25日:
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1586 kcal
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脂質: 66.14g | たんぱく質: 71.76g | 炭水化物: 197.89g.
朝食: Sunflower Oil, White Bread, Sweet Red Peppers, Lowfat Plain Yogurt, Bananas. 昼食: Buckwheat Bread, Lowfat Plain Yogurt, Spinach whith beef. 夕食: Garlic, Buckwheat Bread, Lowfat Plain Yogurt, Sunflower Oil, Sweet Red Peppers. 軽食/その他: Honey, Reduced Fat Milk, Lemon, Honey, Hazelnuts or Filberts Nuts. もっと...
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2983 kcal
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運動:
休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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