2010年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 20.0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 1日:
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1595 kcal
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脂質: 31.17g | たんぱく質: 90.69g | 炭水化物: 145.20g.
朝食: organic flax pumpkin granola, greek style yogurt, 1% Lowfat Milk, English Walnuts, Strawberries, Blueberries, muscle milk protein, Almonds. 昼食: annie's organic mustard, low fat may, multi-grain sandwich thin, amylu's carmelized onion chicken burger, Cherry Tomatoes, eating right baby carrots, red pepper, celery. 夕食: eating right poppyseed salad dressing, grape tomatoes, mixed greens, rotisserie chicken, red wine. 軽食/その他: apple, cantaloupe. もっと...
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2765 kcal
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運動:
座る - 4 時間 4 分, 立つ - 2 時間, 家事 - 4 時間 58 分, サーキットトレーニング - 50 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 18 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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