2020年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 3日:
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1528 kcal
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脂質: 43.63g | たんぱく質: 62.11g | 炭水化物: 228.75g.
朝食: Marilan Rosquinhas de Coco, Sadia Mussarela, Seara Presunto, Seven Boys Bisnaguinha, Danone Danoninho Cremoso. 昼食: Melancia, Beterrabas, Tomates Cereja, Cenouras, Alface, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Laranjas, Ovo Cozido, Cenouras, Alface, Beterraba Cozida, Tomates Cereja. 軽食/その他: Qualy Margarina Cremosa, Pão Caseiro. もっと...
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2205 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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