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Weighed in 10 days ago, and still the same.
Can't be too disappointed but think I've reached the dreaded plateu.
Maybe I'm eating too few calories, some days do struggle to even hit 1000 calories.
Will aim for 1400 each day with some exercise too.
See what the scales say next week 🤞
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77.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 28日:
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1393 kcal
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脂質: 58.04g | たんぱく質: 58.77g | 炭水化物: 152.21g.
朝食: Frylight Sunflower Oil Spray, Turkey Bacon, Tesco Mushrooms, Tesco Medium Eggs, Heinz Baked Beans. 昼食: Waitrose Cheese & Pickle Sandwich . 軽食/その他: Asda Custard Creams. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Well done, staying the same is better than going up, good luck for next weeks weigh in.
2020年 03月 28日 投稿者: peter shaw
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