2013年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 21日:
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1426 kcal
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脂質: 82.25g | たんぱく質: 69.16g | 炭水化物: 106.99g.
朝食: Kaffee mit Milch, Leberwurst, Rindersaftschinken, Butterkäse, Halbfett-Magarine. 昼食: Feine Kräuter, Kirschtomaten, Zucchini, Zwiebeln, Aubergine, Rührei (Ganz, Gekocht), Rote Paprika, Rote Paprika, Gouda oder Edamer. 夕食: Vollkorn Knäckebrot, Dänischer Frischkäse. もっと...
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2786 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 19 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 28 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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