2013年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 21日:
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1534 kcal
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脂質: 50.03g | たんぱく質: 120.21g | 炭水化物: 150.99g.
朝食: Nonfat Plain Yogurt, Almonds, Strawberries, Coffee with Milk, Whole Wheat Bread, Tea with Milk. 昼食: Beef or Meat Gravy, Cheddar Cheese, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), White Rice, Skinless Chicken Breast. 夕食: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Tomatoes, Egg White, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Olive Oil, Pears, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee. もっと...
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体重に変化ありません
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