2010年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.3 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 34.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 28日:
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1426 kcal
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脂質: 31.70g | たんぱく質: 73.70g | 炭水化物: 217.32g.
朝食: Cheese Wedges, Bagel Thins - Everything, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half), Greek Style Nonfat Yogurt - Pomegranate. 昼食: Light String Cheese, Apples, Cucumber (with Peel), Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Sliced Lite Provolone Cheese, Bottled Water, Rold Gold Pretzel Sticks, Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast. 夕食: cucumber, trader joe's gnocchi sorrentino. 軽食/その他: Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets, Bottled Water, Green Tea, No Calorie Sweetener Packets. もっと...
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3602 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 家事 - 30 分, 運転 - 1 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 座る - 30 分, デスクワーク - 11 時間. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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