2020年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
|
671 kcal
|
脂質: 33.01g | たんぱく質: 41.95g | 炭水化物: 51.39g.
朝食: Haşlanmış Yumurta. 昼食: Haşlanmış Yumurta. 夕食: Etli Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|