2020年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.1 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
|
1412 kcal
|
脂質: 50.62g | たんぱく質: 107.67g | 炭水化物: 132.16g.
朝食: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Черемушки Хлеб Зерновик, Приготовленный Яичный Белок, Болгарский Перец. 昼食: Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. 夕食: Простоквашино Ряженка 4%, Черемушки Хлеб Зерновик, Якитория Эдамамэ, Цветная Капуста, Брокколи на Пару, Треска Отварная. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кленовый Сироп, Блины на Молоке, Клубника. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|