2020年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.4 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
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664 kcal
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脂質: 27.04g | たんぱく質: 36.58g | 炭水化物: 69.86g.
朝食: Haşlanmış Yumurta. 昼食: Haşlanmış Yumurta. 夕食: Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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