2020年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
|
664 kcal
|
脂質: 27.04g | たんぱく質: 36.58g | 炭水化物: 69.86g.
朝食: Haşlanmış Yumurta. 昼食: Haşlanmış Yumurta. 夕食: Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|