Mark_Zooの日記, 2008年 10月 24日

2008年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109.1 kg これまでの減量分: 3.9 kg. 残り: 18.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2008年 10月 24日:

1498 kcal

脂質: 84.00g | たんぱく質: 91.50g | 炭水化物: 85.72g. 昼食: Mashed Potato, Meatloaf. 夕食: Ceasar Dressing, Classic Caesar with Grilled Chicken. 軽食/その他: Austin, Sargento Cheese Stick. もっと...

3442 kcal

運動: シャベルで掘る - 30 分, 運転 - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...

週に2.5 kg減量中


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