Josiewraggの日記, 2013年 04月 15日

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2 week holiday

71.9 kg これまでの減量分: 8.4 kg. 残り: 6.9 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 15日:

1065 kcal

脂質: 29.30g | たんぱく質: 62.71g | 炭水化物: 137.38g. 朝食: pain au, Apple, Activia Raspberry. 昼食: Chelsea Bun, john west light lunch. 夕食: Broccoli, Chicken Thigh. 軽食/その他: Caramel Snackajack. もっと...

2204 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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