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Josiewragg
日記
2013年 04月 15日
Josiewraggの日記, 2013年 04月 15日
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2 week holiday
71.9 kg
これまでの減量分:
8.4 kg
.
残り:
6.9 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 04月 15日:
1065 kcal
脂質: 29.30g | たんぱく質: 62.71g | 炭水化物: 137.38g.
朝食:
pain au, Apple, Activia Raspberry.
昼食:
Chelsea Bun, john west light lunch.
夕食:
Broccoli, Chicken Thigh.
軽食/その他:
Caramel Snackajack.
もっと...
2204 kcal
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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