2013年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 14日:
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1875 kcal
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脂質: 79.04g | たんぱく質: 121.98g | 炭水化物: 102.26g.
朝食: Tee, Pfeffer Salami, Butter, Brötchen, Lachsschinken, Brötchen. 夕食: Weißer Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Grapefruit, Hähnchen Geschnetzeltes, Pfeffer Salami, Brötchen, Cappuccino, Gummibärchen. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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 コメント
Mein Traine rmeint das es ok ist an einem Tag ind er Woche über die 100% Tageverbrauch zu kommen um den Stoffwechsel wieder anzukurbeln. Wird dies nicht gemacht, dann stellt der Körper sich automatisch auf Sparflamme, der Stoffwechsel fährt runter und der Tagesverbrauch an Kalorien im Ruhen/Schlafen wird weniger.
2013年 04月 17日 投稿者: loitschix
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