2020年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 10日:
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1461 kcal
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脂質: 116.91g | たんぱく質: 71.14g | 炭水化物: 37.81g.
朝食: بذور الكتان, بيضة مسلوقة, كيتو خبز برجر, جهينه حليب كامل الدسم, سلطه جرجير بالبيض, سمن بلدى سمن بلدي. 昼食: مايونيز, سلطه الجرجير والخس والكزبره, كيتو خبز برجر, لحم البقر المفروم (90 ٪ قسم خالي من الدهون/ 10 ٪ من الدهون). 夕食: President Cooking Cream. もっと...
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417 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, ウォーキング - 20 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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