2020年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 10日:
|
1509 kcal
|
脂質: 59.92g | たんぱく質: 90.42g | 炭水化物: 162.28g.
朝食: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Peysan Edirne Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 夕食: Haşlanmış Yumurta, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Çerezya Çiğ Fındık. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|