2020年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
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905 kcal
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脂質: 64.98g | たんぱく質: 57.31g | 炭水化物: 22.33g.
昼食: Banana da Terra, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Salada Vinagrete, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Azeitonas Pretas, Tomates Cereja, Rúcula, Alface, Ovo de Codorna, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. もっと...
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2844 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, エリプティカルマシン - 5 分, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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