2020年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
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1163 kcal
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脂質: 31.52g | たんぱく質: 95.35g | 炭水化物: 130.40g.
朝食: Canderel Canderel Clásico, Nescafé Clásico, La Huerta Mezcla Oriental, Huevo, Sanissimo Salmas (Paquete). 昼食: Sanissimo Salmas (Paquete), La Huerta Mezcla Oriental, Filete de Res. 夕食: Fresas Congeladas, Optimum Nutrition Performance Whey Isolate. もっと...
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1933 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, 座る - 5 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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