2020年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 23日:
|
1138 kcal
|
脂質: 36.34g | たんぱく質: 68.67g | 炭水化物: 142.18g.
朝食: Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sałata, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne. 昼食: Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Pilos Twaróg Chudy. 夕食: Natura Food Parówki Vege, Mieszane Warzywa (Mrożone). 軽食/その他: Borówka Amerykańska, Płatki Owsiane, FruVita Jogurt 0% Suszona Śliwka. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|