|
New low for the year.
|
82.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 19日:
|
1402 kcal
|
脂質: 66.94g | たんぱく質: 61.04g | 炭水化物: 142.13g.
朝食: Coffee, Maple syrup, Brummels yogurt butter spread, Vans gf waffles. 昼食: Almonds, Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). 夕食: Cooked Green String Beans (from Fresh), Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). 軽食/その他: Pork Rinds, Roasted Red Pepper Hummus. もっと...
|
|
2344 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|