2020年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 14日:
|
1819 kcal
|
脂質: 60.08g | たんぱく質: 133.45g | 炭水化物: 183.22g.
朝食: Ultimate Nutrition Протеин, Своя Лінія Овсянка, Ичня Сгущенное Молоко, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: President Творог 5%, Розумний Вибір Цукор, Яготинский Сметана 15%, Салтовский Хлеб Черный. 夕食: Сыр Горгонзола, Красные Помидоры (Консервированные), Рис Отварной, Салтовский Хлеб Черный, Ultimate Nutrition Протеин, Словяночка Молоко 2,5%. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Galbani Сыр Grana Padano. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|