Mark_Zooの日記, 2008年 10月 9日

2008年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

112.5 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 21.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2008年 10月 9日:

2606 kcal

脂質: 82.31g | たんぱく質: 129.49g | 炭水化物: 334.72g. 朝食: skim milk, cheerio. 昼食: chilli, french fry, hamburger. 夕食: Steamed White Rice, Crispy Orange Chicken. 軽食/その他: Crunchy Granola Bars - Crunch Bar. もっと...

2996 kcal

運動: デスクワーク - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 休憩 - 11 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Mark_Zooの体重の記録

全ての履歴を表示

Mark_Zooの日記, 2008年 10月 9日

コメントを投稿

Mark_Zooの体重の記録