|
Starting to drop back down. :) I walked/jogged a 5k this morning in 42 min. Shooting for 30 minutes as a goal. Time for spin class now. Happy Saturday.
|
83.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 30日:
|
2042 kcal
|
脂質: 79.96g | たんぱく質: 74.24g | 炭水化物: 259.01g.
朝食: Cinnamon Roll, 2% Reduced Fat Milk, Frosted Flakes. 昼食: San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Ball Park Beef Frank. 夕食: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 軽食/その他: Hawaiian Sweet Rolls, Cheez-It Big, Toasted Sour Dough Bread, Spreadable Butter. もっと...
|
|
2888 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.7 kg減量中
|