2010年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 16日:
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1594 kcal
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脂質: 51.03g | たんぱく質: 101.76g | 炭水化物: 190.48g.
朝食: Blueberries, Strawberries, Almonds, English Walnuts, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, greek style yogurt, organic flax pumpkin granola. 昼食: organic pumpkin flax granola, english walnuts, 4 almonds, fage greek style yogurt, Med Style Chicken. 夕食: celery, Baby Spinach, Rotisserie Chicken, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Brown Rice Aromtaic Long Grain Rice. 軽食/その他: caramel delight fiber one cereal, eating right baby carrots, Minneola Tangelo Orange, Avocados, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Multi-Grain Sandwich Thins. もっと...
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2343 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 立つ - 4 時間, 家事 - 3 時間 15 分, 運転 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 15 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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