2013年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 28日:
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1077 kcal
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脂質: 40.57g | たんぱく質: 47.22g | 炭水化物: 138.47g.
朝食: havermout, lijnzaad, roosvicee laxo, koffiemelk, Magere Melk, koffie cafeïne vrije. 昼食: sandwichspread, kalkoenfilet, halvarine, brood. 夕食: witlof, jus, water, aardappelen gekookt zonder schil met zout, karbonade. 軽食/その他: Kip kerrie salade, brood, sinaasappel, Appels. もっと...
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2706 kcal
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運動:
休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 座る - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, 家事 - 1 時間, 楽器の演奏 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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