Mark_Zooの日記, 2008年 10月 7日

2008年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

113.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 22.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2008年 10月 7日:

2844 kcal

脂質: 101.86g | たんぱく質: 101.23g | 炭水化物: 386.11g. 朝食: pepsi, mcdonalds bacon egg . 昼食: subway roast beef. 夕食: grandma potato salad, subway roast beef. 軽食/その他: tootsi roll, donut. もっと...

3161 kcal

運動: デスクワーク - 4 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 11 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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