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DIA BRABO!
TPM dos infernos e inchacho corporal pré menstrual
Mau humor, falta de vontade de seguir a dieta e nervos a flor da pele.
Queria um dia inteiro debaixo das cobertas vendo tv e comendo.
Meu peso aumentou de ontem pra hoje e sinceramente não estou muito propensa a seguir a dieta.
Vou tentar.
:(
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 26日:
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1727 kcal
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脂質: 73.84g | たんぱく質: 131.86g | 炭水化物: 130.42g.
朝食: 100% Pure Whey, Pão Integral Benefice 7 Grãos, Leite Desnatado, Queijo Cottage. 昼食: Azeite, Frango assado, Arroz integral. 夕食: Queijo Minas, Omelete. 軽食/その他: Brigadeiro, Bisnaguinha Seven Boys, Queijo Minas, serenata, lancy, Glutamina, Dextrose, 100% Whey. もっと...
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2371 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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 コメント
Não curti. Como testemunha sei que esses dias são os mais difíceis pra você, mas tenho fé que vai conseguir! Não se esqueça dos seus objetivos e não se preocupe com o peso pois é unicamente por retenção hídrica.
FORÇA, FORÇA, FORÇA!!!
2013年 03月 26日 投稿者: luguta
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já comi um bombom e estourei...
2013年 03月 26日 投稿者: AnaPonciano
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2013年 03月 26日 投稿者: AnaPonciano
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Eu odeio TPM, por isso tomo comprimido direto por recomendação médica.
2013年 03月 26日 投稿者: rosa.fab
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Bom que vc tem um cara disciplinado pra ajudar e apoiar!!!
2013年 03月 28日 投稿者: Richard ardisson
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Verdade Richard... Ele me ajuda muuuuito! ;-)
2013年 04月 1日 投稿者: AnaPonciano
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Rosa, vou procurar saber desse comprimido com minha gineco... Boa dica. Qual o nome dele? Obrigada!
2013年 04月 1日 投稿者: AnaPonciano
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