2020年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 1日:
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1277 kcal
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脂質: 53.84g | たんぱく質: 54.67g | 炭水化物: 144.96g.
朝食: Quero Ketchup Tradicional, Café Descafeinado, Cuscuz (Cozido), Requeijão, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Suco de Limão, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Aurora Mussarela, Salada Vinagrete, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. 軽食/その他: Pão Integral, Brigadeiro de Colher. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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