2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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1388 kcal
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脂質: 38.17g | たんぱく質: 57.74g | 炭水化物: 209.74g.
朝食: Sałata, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Tola Jogurt Naturalny. 昼食: Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Pomidory, Sałata, Ser Feta. 夕食: Pilos Ryż na Mleku Klasyczny. 軽食/その他: Winogrona, Marchewki, Vital Fresh Humus, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Intenson Babka Jajowata Łupiny, Pomarańcze, Szpinak, Mango, Kaki. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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