Agora pesarei semanalmente para dar uma motivada a mais. 😊💪🏼
|
167.5 kg
これまでの減量分: 33.8 kg.
残り: 67.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
|
1401 kcal
|
脂質: 56.78g | たんぱく質: 119.42g | 炭水化物: 102.42g.
昼食: Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao , Feijão Carioca Cozido, Mangas, Rúcula, Contra-filé, Salada Vinagrete. 夕食: Scala Queijo Prato, Queijo Parmesão (Ralado), Philadelphia Cream Cheese, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Farinha Láctea, Nestlé Leite Condensado, Maizena Amido de Milho. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|