2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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838 kcal
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脂質: 39.57g | たんぱく質: 35.27g | 炭水化物: 85.56g.
朝食: Café, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Abacaxi, Clight Suco, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. 夕食: Mingau de Aveia. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Café, Parati Wafer Minueto Limão. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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