2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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201.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 101.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1322 kcal
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脂質: 69.67g | たんぱく質: 64.74g | 炭水化物: 121.39g.
朝食: Água com Limão. 昼食: Banana-Maçã, Azeitonas Verdes, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Arroz Branco (Médio, Cozido), Açafrão. 夕食: Ghee, Peito de Frango, Legumes Refogados. 軽食/その他: Mel, Batavo Iogurte Natural Integral, Qualitá Uva sem Semente Sweet Globe, Limão, Crystal Água com Gás, Hortifruti Manga Tommy. もっと...
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