2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1137 kcal
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脂質: 31.03g | たんぱく質: 54.08g | 炭水化物: 173.25g.
朝食: Chile Serrano, Cebollas, Patatas Cocidas, Zanahoria, Chayote, Cilantro, Tomates, Chile Serrano, Cebollas, Patatas Cocidas, Zanahoria, Chayote, Cilantro, Tomates. 昼食: Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), KFC Pierna. 軽食/その他: Jícama, San Pablo Palanqueta Mixta. もっと...
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2155 kcal
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運動:
腹筋 - 6 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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